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En el siguiente artículo revelamos los beneficios de los cereales y por qué es una de las mejores opciones para el desayuno, tanto para niños como para mayores.

Seguro que has visto y oído muchas veces la frase “el desayuno es la comida más importante del día” y sí, es por lo que imaginas, porque es importante comenzar el día con fuerza y energía.

 

¿Qué aportan nutricionalmente los cereales con leche?

Los cereales aportan nutrientes saludables vitales para empezar el día con energía. Además, y como normalmente se toman con leche, hay que destacar que, esta unión consigue ofrecer 10 de los nutrientes más importantes en una dieta equilibrada y sana.

Los aportes principales que son más destacables son las vitaminas, fibra y minerales (como el hierro). Por ejemplificar con un caso real, nuestros colaboradores Kellogg´s, nos afirman aquí que un plato de sus cereales con leche aporta al cuerpo: calcio, proteínas, vitaminas (B1, B2, B3, B6 y B12) y hierro.

Por otro lado, muchas personas comen sus cereales junto con frutas, lo cual es un incentivo para su dieta, ya que consigue aún más el efecto de alimentación equilibrada.

 

5 Beneficios de comer cereales

 

1 Ayudan a cuidar el tránsito y la flora intestinal gracias a la fibra.

La fibra de salvado de trigo, comúnmente utilizada en los cereales, contribuye de forma positiva a la celeridad de la regulación del tránsito intestinal. Esto es muy beneficioso para el cuerpo, que consigue mantener un flujo alimenticio equilibrado.

 

2 Hidratos básicos

Muchas personas creen que la ingesta de cereales no es positiva porque llevan azúcar. La realidad es que la cantidad de azúcar que aportan los cereales es mínima con respecto al total de las comidas diarias y es un tipo de hidrato de carbono esencial para una dieta equilibrada.

3 Vitaminas y minerales

Todos tenemos claro en estos tiempos que unos hábitos de vida saludables y una dieta rica y equilibrada son fundamentales para la salud. Los cereales son contienen una alta cantidad de estos nutrientes que nos ayudan en este hábito.

 

MAYORISTA CEREALES ASTURIAS

 

4 Ayudan a reducir el colesterol

En el caso de los cereales integrales, ayudan al organismo a mantener, controlar y reducir el colesterol gracias a sus componentes naturales y debido a que su ingesta no sacia y quita el hambre de otros productos de peor calidad.

 

5 Gran variedad

No con tantos alimentos podemos decir que hay una gran variedad de; valores nutricionales, sabores, formas, colores, etc. En cambio, los cereales son el ejemplo de que un mismo producto puede derivar a gamas y productos muy diferentes entre sí.